韩国早晚护肤程序完整指南：白天防紫外线与夜间深层修复的分步攻略

为什么早晚程序不同

在韩国护肤体系中，早晚承担不同的任务：

• 早间 = 防护：准备肌肤应对外部刺激（紫外线、污染、干燥空气）
• 晚间 = 修复：清除日间污垢，活性成分治疗和再生

早间程序（AM）

目标：轻盈、补水、防护

第1步：温和洁面

• 轻柔泡沫洁面或只用清水
• 早间不需要双重清洁

第2步：化妆水

• 补水型化妆水
• 2-3层叠加补水

第3步：精华液

• 维生素C——理想的早间活性成分（抗氧化、提亮）
• 烟酰胺——均匀肤色、控油

第4步：面霜

• 轻盈凝胶霜或乳液

第5步：防晒

• 最重要的早间步骤
• SPF 50+ PA++++
• Dewdap CICATEA Calming Aqua Suncream是敏感肌的理想选择

晚间程序（PM）

目标：深层清洁、活性治疗、修复

第1步：卸妆油

• 溶解防晒和彩妆

第2步：水性洁面

• 清除残余污垢

第3步：去角质（每周2-3次）

• AHA/BHA去角质棉

第4步：化妆水

• 补水化妆水，可多层叠加

第5步：精华/安瓶

• 视黄醇——抗衰老金标准（仅晚间使用）
• 多肽——修复和强化

第6步：眼霜

• 滋养型眼霜

第7步：晚霜

• 比早间面霜更滋润，锁住所有层

不能混合使用的成分

忙碌时的简化版

快速早间（3分钟）： 清水洁面→化妆水+精华→防晒

快速晚间（5分钟）： 双重清洁→化妆水→精华+晚霜

简化版也比不护肤好。关键是坚持和每天早间的防晒。