아침과 저녁 루틴이 다른 이유

  • 아침 = 보호: 자외선, 오염, 건조한 공기로부터 피부 방어
  • 저녁 = 복구: 하루의 오염 제거, 활성 성분으로 치료와 재생

아침 루틴 (AM)

목표: 가볍게, 수분, 보호

1단계: 순한 세안 — 가벼운 폼 또는 물 세안 2단계: 토너 — 수분 토너 2-3겹 3단계: 세럼 — 비타민C (항산화, 브라이트닝) 또는 나이아신아마이드 4단계: 보습 크림 — 가벼운 젤 크림/에멀전 5단계: 선크림 — SPF 50+ PA++++. Dewdap CICATEA Calming Aqua Suncream 추천

저녁 루틴 (PM)

목표: 딥 클렌징, 활성 치료, 복구

1단계: 오일 클렌저 — 선크림과 메이크업 제거 2단계: 워터 클렌저 — 잔여물 세안 3단계: 각질 케어 (주 2-3회) — AHA/BHA 패드 4단계: 토너 — 수분 토너 다겹 5단계: 세럼/앰플 — 레티놀(안티에이징), 펩타이드(복구), 시카(진정) 6단계: 아이크림 — 영양 아이크림 7단계: 나이트 크림 — 아침보다 영양감 있는 크림

함께 쓰면 안 되는 성분

아침 저녁 이유
비타민C 레티놀 비타민C의 산성 환경이 레티놀을 불활성화합니다
AHA/BHA 레티놀 이중 자극
비타민C AHA/BHA pH가 너무 낮음

바쁜 날의 간소화 버전

빠른 아침 (3분): 물 세안 → 토너+세럼 → 선크림

빠른 저녁 (5분): 더블 클렌징 → 토너 → 세럼+나이트 크림

간소화해도 안 하는 것보다 낫습니다. 핵심은 꾸준함과 매일 아침 선크림입니다.